こんにちは！タニー（@Tani_stlog）です！
3月最初に立てた目標が達成できたかどうか、結果報告をしたいと思います。
- ブログを週1〜2回更新する ▷ 毎日200文字書く
- 1日英語30分 ▷ キク英文法&銀フレ
- 1日筋トレ10分 ▷ 体幹強化
- 週1回ランニング ▷ 体調崩さないように調整する
結果から先にいうと、今月は全て達成できました！！
やったぜ！
この結果を元に来月4月の目標も考えていきます。
ブログを毎週1〜2回更新
できました！
▽1週目
▽2週目
▽3週目
▽4週目
2回更新したいとは思いつつも本業との兼ね合いが難しく、週1回にとどまりました。
下書きをして、レイアウト考えて、写真を撮って、見直して…
毎日ブログを更新してる人はほんとにすごいなと思います。
わたしには毎日は無理そうなので、自分のペースで1歩1歩進んでいきます。
英語学習 毎日30分
こちらも見事達成！
これはもう英語学習が習慣化できたといっても過言ではないかと！！（調子のんな）
△キク英文法と銀フレ、カバーは取る派です。
銀のフレーズは、スマホアプリがめちゃくちゃ便利ですね！
仕事の合間や移動で隙間時間ができたときに勉強しています。
まだまだ単語が覚えきれていないので、4月は単語強化月間にしようかな。
キク英文法はやっと1週目の終わりが見えてきたので、そろそろ問題集の検討を始めます。
5月には手を付けれるように頑張ろう！
筋トレ 1日10分
こちらも無理なく達成！
普通に腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを淡々と行う日もあれば、
YouTubeなどで、10分間のトレーニング動画を見ながら行うときもやりました。
10分という短い時間ですが、毎日やることによって走っているときにフォームが安定するようになった気がします。
永遠の初心者ランナーなので、走るだけではなく筋肉もしっかりつけて怪我がないようにマラソンを楽しみたいと思います！
ランニング 週に1回
サブ4を目指すランナーとして週1回ってどうなの？って思うんですが（笑）
これも達成できました！
3月は本業が忙しかったこともあり、30分のジョグを4回ほどしかできませんでしたが、やらないよりはまし！
学生の頃は体力も時間もあり余り、いくら走っても疲労がたまらないゴールデン年代でしたが、社会人になると時間も体力も尽きてきます。
仕事に支障が出ては元も子もないです。
体調管理は万全に、トレーニングの量と組み合わせてラントレも行っていきたいと思います。
短い時間でいかに効率よくできるかが、マラソンにも必要になってきますね！
4月の目標は
3月の目標を振り返ってきました。
次は4月、始まりの季節です。
何か新しいことにもチャレンジできたらいいなぁと。
そこで考えたのが、『読んだ本のまとめ』。
ツイッターやブログ記事でも書いていますが、わたしは本を読むのが好きです。
けどいまいち学んだことを使いこなせていないんですよね。
そこで勉強した本の内容を自分なりにまとめて、ツイッターやブログで他の方が分かりやすいようにアウトプットしてみようと思います。
おそらく、めちゃくちゃ難しいので時間がかかります。
とりあえず、4月はなんでもいいので、勉強になった本を一冊アウトプットすることに挑戦したいと思います。
- ブログ ▷ 毎週1記事更新、ブログデザイン整える
- 英語学習 ▷ キク英文法1周する、銀フレ1日10単語
- 筋トレ＆ストレッチ ▷ 毎日10分
- ランニング ▷ 週1回
- 読書 ▷ １冊の本を分かりやすくまとめる
この5つを頑張りたいと思います！
達成するには毎日の作業が必須。
効率も考えながら鬼作業していきます！
4月も1日1日を大切に、頑張っていきましょー！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
